O tripé da imunidade: três pontos naturais para fortalecer o sistema imune.
Por que os casos de gripes e resfriados aumentam quando as temperaturas estão mais baixas?
Estamos em pleno inverno e as temperaturas parecem finalmente baixar esses dias, principalmente no sul e no sudeste do Brasil.
Com as temperaturas mais baixas, é comum o aumento dos casos de gripes, resfriados e infecções respiratórias.
Mas por que essas doenças aumentam nessa época do ano?
- Em primeiro lugar, os vírus ficam mais resistentes nos dias frios do que quando está calor.
- Segundo, nos dias frios as pessoas tendem a permanecer por mais tempo nos ambientes fechados, aumentando as chances de contaminação.
- Finalmente, quando a temperatura do corpo cai, o sistema imune também fica mais fragilizado.
Na última segunda-feira fizemos uma live no nosso canal do Youtube sobre o tripé da imunidade. Abordamos três pontos importantes que podem fortalecer o sistema imune de forma natural. Confira:
1º ponto – SOL
O banho de sol fornece vitamina D3. Estudos mostram que níveis elevados de vitamina D3 protegem o organismo de gripes e resfriados por fortalecer o sistema imune.
Além do banho de sol, a vitamina D3 pode ser adquirida por suplementação alimentar.
2º ponto – MICRO-ORGANISMOS
A microbiota intestinal é composta por aproximadamente 100 trilhões de micro-organismos e cerca de 70% do sistema imune depende dos micro-organismos instalados no intestino.
A ingestão de grande variedade de vegetais, alimentos fermentados, prebióticos e probióticos vão contribuir para o equilíbrio da microbiota intestinal e fortalecer o sistema imune.
Além da alimentação, manter o contato com a natureza e com os animais dá acesso aos diversos micro-organismos do ambiente que também interferem na saúde.
3º ponto – NUTRIÇÃO
Ingerir nutrientes imunomoduladores contribuem para ativar as células do sistema imune.
A beta-glucana é um dos nutrientes mais eficientes para fortalecer o sistema imune. É um polissacarídeo que quando ingerido diariamente deixa o sistema imune em estado de alerta para combater possíveis ataques de vírus e bactérias.
Na linha de produtos da Anew destacamos dois produtos para auxiliar no fortalecimento da imunidade:
